Sylvain a écrit :Quelles proportion de quels produits laitiers doit-on consommer ?
En matière de produits laitiers, je recommanderais de ne pas abuser… le simple bon sens suffit : le lait c'est fait pour faire croître un bébé, peu importe l'espèce, un adulte s'en pase très bien !
Qu'est-ce qu'un sucre lent ? Un sucre raffiné ?
Un sucre lent c'est qu'il met du temps à être assimilé (à péter les chaînes d'amidon qu'on te fait faire avec des jouets très rigolos au collège), donc tu as de l'énergie plus longtemps, pis ça se stocke moins en graisse
Qu'est-ce qu'une graisse animale ? Une végétale ?
Tu te fous de moi là ? Animale ça vient des zanimo, végétale, des véjéto !
Animale : graisse d'oie, beurre…
Végétale : huile…
Quelles sont leurs avantages/inconvénients ?
Animale : c'est bon en gastronomie ! Inconvénient : c'est la mort de tes artères !
(mention spéciale meuf : le panar de ta cellulite !)
Végétale : c'est bourré de vitamines, d'omégas 3 pour certaines huiles…
Quelques exemples de régimes alimentaires équilibrés
Les aliments indispensables, les aliments à éviter.
Equilibré ? Une juste part de tout, sans abuser des « bonnes choses »
Un peu de viande, un peu de poisson, plus de céréales et de légumes, des fruits…
A éviter : trop de graisses animales, le sucre blanc et tous ses potes (fraises tagada, sodas…), le light notamment quand il s'obtient grace à l'asparthame (chewing-gum, re-sodas…), les alcools forts (ou peu), ne pas abuser des excitants (thé, café, clope…)
Penser à se faire plaisir, il reste pas mal de quoi faire ! En matière de bouffe, est sain aussi de ne pas psychoter avec !